Il QI GONG è una disciplina antica ma ancora attuale che comprende esercizi dinamici, auto massaggi, pratiche di respirazione e meditazione per recuperare e mantenere elasticità e vitalità fisica, concentrazione mentale, calma ed equilibrio.

CORSO DI QI GONG

Ginnastica di Lungavita
Da Ottobre 2023 a Maggio 2024

Inizio lezioni Lunedì 2 Ottobre

 

Conduce gli incontri: Elisa Ghisolfi

PROGRAMMA SETTIMANALE

Il corso è organizzato in modo da adattare la pratica al ritmo stagionale, così da orientare il lavoro energetico verso l’organo di riferimento di ciascuna stagione. Nel corso dell’anno praticheremo:

  • Le tre regolazioni
  • Zhàn rú sōng | 站如松 – in piedi come un pino
  • Le Sei Forme di Miscela Originaria
  • Cavalcare la Tigre | Afferrare la coda del Drago | Il tronco che galleggia | Separare le Acque
  • I Cinque Animali
  • I Sei Toni Segreti
  • Le Camminate Terapeutiche della Professoressa Guo Lin
  • Ti Bao colorati
  • I Suoni degli Organi
  • La Piccola Rivoluzione Celeste
  • Tecniche di Automassaggio e punti importanti di pratica

Gli appuntamenti sono settimanali.

Giorno, orario e sede di pratica:

Lunedì – ore 18,30 – 19,30 – ASIMTC Viale Tunisia, 37 Milano

SEMINARI MONOTEMATICI

Si svolgono il Sabato pomeriggio e sono un’occasione di studio e approfondimento.
I seminari sono aperti a tutti e possono essere frequentati anche singolarmente. Il calendario e la sede dei seminari sono in continuo aggiornamento, ti invitiamo a consultare periodicamente il nostro calendario o ad iscriverti alla nostra newsletter.

LA FREQUENZA A TUTTI I NOSTRI CORSI AMATORIALI È RISERVATA AI SOLI ASSOCIATI

QUOTA ASSOCIATIVA ANNUALE € 30,00

Segreteria ASIMTC – Rossi Paola
Da Lunedì a Venerdì 16:00 – 18:00
351 68 27 345 | 333 31 04 382
info@xinglinfu.it